こちらのホームページは、只今、リニューアル中です。
大変、ご迷惑お掛けしますが、しばらくお待ちください。
バンダラナイケ国際空港 (Google Map)／コロンボ市内ホテル（お客様が予約されたホテル）／ニゴンボ市内ホテル(お客様が予約されたホテル）
バンダラナイケ国際空港 (Google Map)／コロンボ市内ホテル（お客様が予約されたホテル）／ニゴンボ市内ホテル（お客様が予約されたホテル）
12:00～17:30 空港、ニゴンボ、コロンボ市内ご指定場所へ日本語ガイドが専用車でお迎え。
ホテルへ向かいます。
14:00～19:30 ホテルへ到着
シッダ―レパ アーユルヴェーダ ヘルスリゾート＆スパホテル （ワッドゥワ）
＊ルームカテゴリ―・スーペリアテラス／バルコニー
(1日目の食事：朝✕ 昼✕ 夕〇 )
1日の流れ（一例）
7:00モーニングヨガ
8:30 朝食
9:00 アーユルヴェーダDrによる問診。（初日のみ日本語通訳があります。）
お客様の体質・体調に合わせたトリートメントをお受けいただけます。
※トリートメントメニューは、天候、健康状態、体質により異なります。
※問診、トリートメントは午後に行われる場合がございます。
ホテル滞在中のお食事はホテル内のレストランでお召し上がりいただきます。
体内毒素の排出を促すため、お客様の体質に合わせた食事内容にてお召し上がりください。
シッダ―レパ アーユルヴェーダ ヘルスリゾート＆スパホテル （ワッドゥワ）
＊ルームカテゴリ―・スーペリアテラス／バルコニー
＊毎朝行われるヨガレッスンで心と身体のエネルギーを整えます。
(2日目の食事：朝〇 昼〇 夕〇)
※1日の流れ（一例）
7:00モーニングヨガ
8:00朝食
9:00朝食後、トリートメントをご堪能ください。
※2日目以降の問診は約10～15分程度
午後は自由時間
問診、トリートメントは午後から行う場合がございます。
シッダ―レパ アーユルヴェーダ ヘルスリゾート＆スパホテル （ワッドゥワ）
＊ルームカテゴリ―・スーペリアテラス／バルコニー
(～4日目 or 7日目の食事：朝〇 昼〇 夕〇)
9:00 朝食後、トリートメントをご堪能ください。
14:00昼食後、日本語ガイドが専用車でお迎えに向かいます。ホテルを出発
＊UL454便の方は、フライト時間の関係上、空港へ向かいます。
16:30コロンボ市内観光、ショッピングをお楽しみください。
※ご希望の観光・ショッピングの場所へご案内いたします。当日、ガイドへご相談ください。
※ポーヤディ、祝日は、コロンボ市内の観光先・ショップが閉店している場合がございます。
20:30コロンボ市内周辺のご指定ホテルまたは、空港へお送りいたします。
(5 / 8日目の食事：朝〇 昼〇 夕✕ )
スリランカ入国にはビザが必要です。ご自身で手配をお願いします。2012年1月1日より、スリランカに渡航の際は、観光目的で30日未満の滞在の場合もビザの申請が必要。申請方法は、ETA専用ウェブサイト（http://www.eta.gov.lk/）にアクセスし必要事項を入力する方法（観光ビザUS$35）、スりランカ入国時に申請する方法があります。（観光ビザUS$40）
申請にはパスポートの残存有効期間が6ヵ月+滞在日数 以上あることと、復路の航空券の予約が確定していることが条件です。
※詳しくは、スリランカ大使館までお問い合わせください。
・貴重品・パスポート
・歩きやすい靴、シューズ
・ヨガウェア
・オイルがついても良いゆったりとした服
・ホテル室内用サンダル
・酔い止め薬、絆創膏
・ウェットティッシュ・ティッシュ、など
当ツアーは、プライベートツアーのため、他のお客様と一緒になることはございません。
ツアールート上でしたらドライバー、ガイドとご相談の上、ご自由にご利用いただけます。
また、他の観光先へのご訪問を希望の方は、追加料金、現地清算にてご対応が可能です。
ご日程や場所、天候により観光所要時間の変動がございます。時間の調節は可能です。
ホテルチェックインを早めにしたいなど、事前にリクエストがございましたらお気軽にご連絡ください。
集合場所、解散場所に関しまして基本的にお客様のご宿泊ホテル（コロンボ市内）に限ります。
それ以外の場合は追加料金がかかります。
オプションでの空港送迎はツアー当日のみご利用可能です。
空港お迎えプランの場合、空港お迎え後、ホテルへの立ち寄りを致しませんので予めご了承ください。
表示されている所要時間、出発、帰着時間、集合、解散場所は交通事情等により変更する場合が
ございます。尚、明記された時刻は各集合場所、出発から帰着までを表します。
移動ルートの途中での休憩やお土産店等のお立ち寄りは現地にてドライバーが臨機応変にご対応させて頂いておりますので、当日お気兼ねなくご相談ください。（大幅なルート変更等により移動距離に超過が生じた場合は、ドライバーを通してオフィスへご相談ください。現地にて追加料金をご精算いただいております。
観光入場料、ハイティーその他のアレンジは現地にてご精算いただきます。
年末年始、ペラヘラシーズン、8月（お盆）のピークシーズンの為、通常より値段が高くなる可能性がございます。
ペラヘラ祭りシーズン中（2022年７月20日～8月11日）、12月20日～１月05日は、1名様の催行は中止致します。
※キャンディペラヘラ祭り（大よそ2022年8月01日～12日）の時期は、象ライディングが出来ない可能性がございますので予めご了承ください。
ドライバー兼ガイドの場合、レストラン・駐車場の状況にもよりますが、お客様のご希望がありましたらお食事の同席も可能ですので、お気軽にお声掛け下さい。
お客様が休憩、昼食を必要としない場合でも安全確保の為、ドライバー・ガイドへ休憩時間を頂くことがありますので、予めご了承ください。
滞在中もしくはコロンボ市内観光時の寺院参拝では脱帽し、靴をお脱ぎいただきます。靴の盗難防止のため、靴はカウンターへ預ける場合がございます。（有料：お一人様Rs.100程度 変動あり）足裏が黒くなったり、地面が暑い場合があるので、気になる方は汚れてもよい靴下を用意するといいでしょう。また、寺院では肌の露出が多い服装はお避け下さい。（袖のある服、またはスカーフ隠す、膝が隠れるズボン、スカートなど）また、仏像に背を向けての写真撮影は禁止されております。また、お寺の正装は白色の半袖、長袖ですが強制ではありませんので、出来る範囲でご用意ください。
・トリートメントは料金に含まれます。追加料金の発生はございません。
・ホテル滞在中は１日目の問診時のみ、日本語通訳者が付きます。
・表示金額は2名様で1部屋を利用する際の、1名様あたりの金額です。
・現地に直接ご集合いただくことも可能です。
シッダレパアーユルヴェーダヘルスリゾート
SIDDHALEPA AYURVEDA HEALTH RESORT,
WADDUWA,SRI LANKA.
TEL: +94-38-2296967
・現地集合をご希望の場合は送迎のお手配をキャンセルしますので、お申込み完了後にバウチャーに記載の催行会社までご予約番号をご連絡ください。
・お客様のフライト状況によりピックアップ時刻の変更可能ですのでご相談ください。
・当プランには、ペラヘラ祭り鑑賞は含まれておりません。
・すべて含まれた（観光入場料、昼、夕食）パッケージツアーをご希望のお客様は、お見積りが可能ですのでご相談ください。
・上記記載の移動・観光時間は、あくまで目安です。ツアー当日の気象状況や交通状況、観光先の諸事情、混雑により変更、中止する場合があります。
・スリランカは、古くからチップの習慣があります。ツアー料金にドライバー、ガイド、観光先等のチップは含まれていませんので、ツアーにご満足頂いた際は、ありがとうの気持ちを込めて手渡されるとスマートです。
・12月24日（クリスマスの為）12月31日(大晦日の為)のご宿泊は、追加料金がかかります。ご予約後にお見積を案内します。
・事故等の保証がないため、かならず、海外保険のご加入をおすすめします。
・弊社の旅行約款（キャンセルポリシー）を必ず、ご確認の上、お申込みください。
英語が苦手な私でも安心して過ごすことが出来ました。ホテルにも速くつけてうれしかったです。ヨガの先生の知識が少なくてびっくりしました。スタッフの方々、トリートメント担当、Dr全員大好きになりました。
思い立ったが吉日、ずっと興味があったアーユルヴェーダに行ってまいりました。日本でも受けたことがないのに、いきなりスリランカです。
アーユルヴェーダが何か？はすでにご存じの方々だと思いますので、テクニカルなことを。
・入国時は誰もがVisaが必要（事前申請35ドル。現地空港だと40ドルらしい）
・USDは好まれる
・シダレパ社は老舗中の老舗。スリランカ航空のの機内販売も同社製品採用
（これは間違いない場所でよかったと確信。）
・深夜便でSIN or BKK乗り換えだとロスがない
＜施設全般＞
・虫が多い（蚊とハエ）
・Wifiつながるのはロビーだけ。デジタルデトックスも強制的にできます。
（どうしてもつなげたいなら、Mobile Wifi必須）
・ほぼプライベートビーチあり
この先がモルディブか、、と思いながら、西インド洋を独り占めできます。
波音を聞きながら、本を読みいつの間にか寝落ちする贅沢な時間過ごせます
・タイミングにより、完全に外国。私は最終日は日本人ひとりでした。
（イメージ、日本40%、ドイツ40%、その他20%）
※2日目以降のカウンセリングは通訳の方はつきません。皆さんフレンドリーですが、英語が全くできないと厳しい場所だと思います。
＜施術＞
・Dr.コンサルテーションが毎日。2日目以降は簡単なチェックですが、問診でその日の施術内容が決まります。2日目以降は睡眠、頭痛、トイレの状況が主な質問。
・施術は基本午前で1日2時間。原則期間中ずっと同じ人が担当のはず
それ以外の時間は何をしてもいいので、観光に出かける人たちもいました。
＜食事＞
・食事はBuffet形式（場所はビーチそばだったり屋内だったり）
ダイニングにはDr.が見張り番（？）でいて、施術内容にあわせて、それを
食べてはダメ等アドバイス（監視？）をしてくれていました。
・アーユルベーダ食は修行
正直、なんともいえないアーユルヴェーダ独特の油の香りと味に食傷していました。が、揚げ物ほとんど無し、豚、牛無し、調味料無、で素材の味とアーユルベーダを強制的に満喫できます。それは得難い体験です！
期間中、鶏肉の煮たものと、魚の揚げたものが1回ずつあったのですが、小躍りをしそうなくらいうれしく、なんともいい思い出です。
私のような初心者は、食事の面からも、4泊5日コースがちょうどいいと思います。
＜施設の違い＞
このツアーで利用する施設は、滞在型のビーチリゾートと感じました。同時に
シダレパ社のコロンボの施設にも宿泊しましたが、そちらはホテル併設のSPAです。
アーユルヴェーダを満喫している感を味わえるのは、このツアーで利用する施設かと思います。
ただ、観光がメインで、少しだけアーユルヴェーダの雰囲気を味わいたいなら、コロンボのもので十分かと思います。希望に合わせて使い分けしやすいイメージです。
＜最後に感想＞
美味しくない（涙）と思いながらも、修行！と思って食べていましたが、同時に徐々に味覚が鋭敏になっていく自分を感じたのも事実です。
特に甘味です。砂糖の甘さは、甘すぎると、感じるようになりました。サツマイモの甘さをおいしく感じて、アーユルベーダライスがどうも進まないこともあり、イモメインでした。あんなに蒸し野菜を食べたのも初めてです。
普段の生活で、飲み物は冷たいものが好き、お肉は赤い肉が好き。健康にいいと思って素焼きナッツを食べたり、酢を意識して摂取したりしていた私。
ただ私のカウンセリング結果からでのタイプ分類では、いずれもアーユルヴェーダ的にはNoなんだそうです。そんな体験をする機会だと思います。
来年も4泊5日でくるね、なんて言って私の滞在は終わりました。
荷物は最小限で構いません。ゆったりワンピ1～2枚、ビーチサンダル、ヨガウェア、紙ショーツ滞在分、下着は帰りの分とホテル外出分があれば事足ります。トリートメントの日は、ほぼ、ガウンでノーパンノーブラが基本なので。
日によって、ホテルレクレーションがあります。前日に掲示されるし、プールやプライベートビーチ、朝夕のヨガでほとんどホテル内で済ませれます。
最低7日間のトリートメントを受けれるスケジュールを組んだ方が良いです。
シルバーウィークは5割が日本人でした。団体個人それぞれです。
最終日は、コロンボ市内の土産店で宝石類や紅茶などを薦められます
